
當你說夜深你睡不著 研究揭:雙北人每年熱到少睡61小時
你是否也曾半夜睡不著覺?或是覺得夜晚越來越難眠?這可能不是個人問題。美國非營利科學研究組織氣候中心(Climate Central)一項新研究顯示,近五年來,全球平均每人每年因高溫而減少的睡眠時間,高達56小時。其中,台灣的數字甚至高於全球平均,雙北居民平均每人每年有61個小時熱得難睡,愈往南愈嚴峻,高雄居民每年有高達80小時因高溫無法安穩入睡,若以每晚8小時的睡眠時間計算,相當於短少整整十個夜晚。愈熱,愈難睡過去研究已知夜間氣溫與睡眠密切相關,愈熱愈難睡。環境數據科學家米諾(Kelton Minor)指出,夜間溫度一旦超過50~59°F(即10~15℃)這個門檻,每升高1°F,睡眠時間就會隨之遞減。氣候中心套用這項既有研究成果,估算「實際氣溫」及「沒有碳污染情境下的氣溫」。研究分析了全球超過1330個城市,結果顯示,2020~2025年間,全球平均每人每年因夜間高溫少了56小時的睡眠,其










